CENOURA

     Hipercolesterolemia

  O colesterol presente nas células é fundamental para o bom funcionamento do organismo, entretanto, níveis elevados desse tipo de gordura no sangue aumenta o risco para doenças cardiovasculares.

    O colesterol total é a soma das frações do LDL, HDL e VLDL, sendo o ideal quando está abaixo de 200mg por decilitro de sangue.

    A elevação, chamada de Hipercolesterolemia, ocorre quando as taxas estão bem acima recomendadas, principalmente pelas frações de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) que permitem o acúmulo e deposito nas paredes das artérias. Essas placas de gordura com o decorrer do tempo causam a obstrução do fluxo de sangue principalmente nas artérias cardíacas e cerebrais.

    O HDL que é a lipoproteína de alta densidade, diferente do LDL, tem um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular, uma vez que leva o colesterol para o exterior dos vasos, conhecido como colesterol bom.

     Já o VLDL é responsável pelo transporte dos triglicerídeos, para serem armazenados ou utilizados como fontes de energia, quando aumentada também aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

      Acomete 1/3 da população brasileira acima dos 45 anos.

Fatores de risco:

ü  Sedentarismo.

ü  Obesidade.

ü  Predisposição genética.

ü  Alterações nos genes que interferem no metabolismo de gorduras.

ü  Ingestão farta e frequente de gordura animal e trans.

ü  Hipotireoidismo.

ü  Insuficiência renal.

ü  Hepatopatias.

Sinais e Sintomas:

ü  Xantoma,

ü  Xantelasma palpebral,

ü  Arco senil (descoloração esbranquiçada ao redor da córnea),

ü  Angina,

ü  Placas de ateromas.

     O diagnóstico é realizado através da dosagem de colesterol, frações e triglicérides no sangue e interpretado pelo médico. Um valor normal composto principalmente do colesterol ruim, por exemplo, pode representar um sinal de alerta para futura hipercolesterolemia.

SAIBA MAIS:

Pratique atividades esportivas.

Ingestão diária de fibras ajuda a reduzir a absorção de colesterol pelo intestino.

O uso de gorduras de origem vegetal, sobretudo as monoinsaturadas, como o azeite de oliva, atua na redução do LDL.

Faça dietas à base de frutas, verduras, legumes, carnes magras, como peito de frango e filé de peixe de águas frias e profundas.

Diminua a ingesta de carne vermelha, embutidos, produtos feitos com gordura trans. e lacticínios.

Não faça uso frequente de comidas tipo fast food.

Exame de sangue periódico dos níveis de colesterol é recomendado já a partir dos 20 anos de idade, devendo ser feito mais cedo quando o risco genético cardiovasculares for maior (quando um dos pais teve ataque cardíaco antes dos 40 anos).

Procure um cardiologista.