Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de outubro 24, 2023

Tâmara

Tâmara Fruto de uma palmeira com nome científico Phoenix dactylifera da família Arecaceae, originária do Golfo Pérsico, são doces, carnudas, possuem cerca de 2,0 a 3,0cm de cor de ferrugem ou castanho escuro. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 274 Kcal Proteína 3,4g Carboidratos 75,4g Lipídios 0,6g Fibras 8,0g Vitaminas e minerais: Vitamina A 150 UI Vitamina B1 <0,1mg Vitamina B2 1,7mg Vitamina B3 0,5mg Vitamina B5 4,0mg Vitamina B6 <0,1mg Vitamina B11 <0,1mg Vitamina C 30,0mg Vitamina E <0,1mg Cálcio 39,0mg Ferro 2,1 mg Magnésio 65,0mg Manganês 4,0mg Potássio 611,0mg Fósforo 60,0mg Cobra 0,2mg Zinco <0,1mg Selênio<0,1mg Benefícios: Antioxidante Regulador intestinal Diurético Protetor cardiovascular Anti-envelhecimento Energético Antianêmico Fortalece o sistema imune Auxilia na saúde dos ossos SAIBA MAIS: Contém luteína e zeaxantina que auxiliam na saúde dos olhos, evitando a degeneração macular. Auxilia na diminui