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Mostrando postagens de janeiro 10, 2022

ABACATE

Fruta originária do México pertencente à espécie Persea americana, de cor verde vivo e conforme amadurece se torna mais escuro e sua polpa é verde-clara ou amarelada com tem textura cremosa. Tabela nutricional de 150 g de polpa: 240 calorias 22 g de gorduras sendo 70% monoinsaturadas (acido oleico) e o restante ômega 6 e ácido palmítico. 13 g de carboidratos 3g de proteínas 10g de fibras Micro nutrientes: Vitamina A Vitamina E Vitamina K Ferro Cálcio Potássio Magnésio Fósforo Folato Alfa caroteno Beta caroteno Beta Criptoxantina Luteína Neoxantina Violaxantina Zeaxantina Benefícios: Auxilia a absorção de carotenoides Redutor de estresse Antioxidante Anti-inflamatório Protetor cardiovascular Antitumoral Regulador intestinal Reduz picos de glicose e níveis de colesterol sérico Auxilia no emagrecimento Colabora no fluxo menstrual e TPM Antiage SAIBA MAIS: O fito nutriente são encontrados em sua maior