Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de junho, 2022

CASTANHA DO PARA

Semente da castanheira do Pará, da família Lecythidaceae, de nome cientifico Bertholletia excelsa, originaria do norte do Brasil, também conhecida como: castanha-do-brasil, castanha-da-Amazônia, castanha-do-acre, castanha-do-pará, noz amazônica, noz boliviana, tocari ou tururi. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 670,0 kcal Proteínas 14,0g Carboidratos 15,1g Lipídios 63,0g Fibras 7,9g Vitaminas e minerais: Vitamina B1 0,3mg Vitamina B6 0,1mg Vitamina C 0,7mg Vitamina E 0,6ug Cálcio 160,0mg Fosforo 680,0mg Potássio 626,0mg Ferro 2,4mg Magnésio 376,0mg Cobre 2,0mg Zinco 4,8mg Selênio 3,3mg Benefícios: Antiage Antioxidante Antitumoral Antidepressivo Atua na saúde da pele e cabelos Aumenta massa muscular Regula colesterol sérico Protetor cardiovascular Atua no controle da acne Auxilia o sistema imunológico Colabora na saúde da tireoide Combate à osteoporose SAIBA MAIS: Uma castanha ao dia é o suficient

ALIMENTOS ERGOGENICOS

Alimentos naturais que agem como estimulantes, são capazes de aumentar a energia, a força, a resistência e o desempenho físico corporal. Capazes de prevenir ou postergar a fadiga, fornecendo substâncias que oferecem forte efeito estimulante, mas que não são fisiologicamente necessárias. Outros benefícios: - Ajuda na síntese proteica - Hipertrofia muscular - Aumenta as proteínas contráteis - Ganho de peso e energia - Auxilia em treinos - Atua no rendimento esportivo - Diminui o tempo de recuperação entre os esforços físicos - Repõe perdas de sais minerais, vitaminas e água. - Auxilia no funcionamento intestinal - Evita câimbras - Melhora a saúde de maneira geral SAIBA MAIS: - Faça uma dieta ergogênica para melhorar o desempenho. - Ela é baseada na pirâmide alimentar. - Constituída de frutas, vegetais, laticínios, proteínas, açúcar e gorduras. - A ingesta de quantidade adequadas de calorias de uma variedade de alimentos, você irá satisfazer suas necessidades