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Mostrando postagens de setembro, 2020
Pêssego Fruto arredondado e amarelo de polpa macia ou firme, amarela ou branca, de nome cientifico Prunus pérsica da família Rosaceae, originário da Ásia, provavelmente da China. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 59 kcal Proteína 1,4g Carboidratos 14,3g Lipídios 0,4g Fibras 2,3g Vitaminas e minerais: Vitamina A 326 UI Vitamina B1 <0,1mg Vitamina B2 <0,1mg Vitamina B3 1,2mg Vitamina B5 0,2mg Vitamina B6 <0,1mg Vitamina B 11 <0,1mg Vitamina C 9,9mg Vitamina E 1,1mg Vitamina K <0,1mg Cálcio 9,0mg Ferro 0,4mg Potássio 285,0mg Fósforo 30,0mg Magnésio 13,5mg Manganês <0,1mg Cobre 0,1mg Zinco 0,3mg Selênio <0,1mg Benefícios: Antioxidante Antitumoral Hidratante Fortalece o sistema imune Regulador intestinal Auxilia no controle da pressão Protetor cardiovascular Diurético Sacietógeno Antidepressivo Antiage Cicatrizante Antiherpético Hepatoprotetor Antiparasitário Auxilia no tratamento do acido úrico e gota SAIB

Pêra

Pêra Fruto de nome cientifico Pyrus da família Rosaceae a mesma da maçã e pêssego, originária do continente Asiático, suas principais variedades são a Willians, D’Anjou e Packan’s Triumph. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 51 kcal Proteína 0,6g Carboidratos 13,0g Lipídios 0,3g Fibras 4,4g Vitaminas e minerais: Vitamina A 25UI Vitamina B1 <0,1mg Vitamina B2 <0,1m Vitamina B3 0,3mg Vitamina B5 <0,1mg Vitamina B6 <0,1mg Vitamina B11 <0,1mg Vitamina C 4,3mg Vitamina E 0,1mg Vitamina K <0,1mg Cálcio 4,9mg Ferro 0,2mg Potássio 147,6mg Fósforo 13,4mg Magnésio 9,8mg Manganês <0,1mg Cobre <0,1mg Zinco <0,1mg Selênio <0,1mg Benefícios: Antioxidante Antitumoral Regulador colesterol sérico Auxilia a saúde óssea Sacietógeno Antiage Fortalece o sistema imune Antianemico Cicatrizante Regulariza o acido úrico Diurético Anti-inflamatório Protetor cardiovascular Regulador intestinal SAIBA MAIS: Contem glutationa,