Dr. Leo Kahn

A banana é uma fruta rica em nutrientes, incluindo potássio, vitamina B6, vitamina C, fibras e antioxidantes. Ela é uma boa fonte de energia e pode ajudar a melhorar o humor, reduzir o risco de doença cardíaca e prevenir cãibras musculares. A banana também é uma boa opção para bebês e crianças, pois é fácil de digerir e tem um sabor suave. Aqui estão alguns dos benefícios da banana: Energia: A banana é uma boa fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de longo prazo. Humor: A banana é rica em triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina, um neurotransmissor que ajuda a melhorar o humor. Coração: A banana é rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial. Cãibras musculares: A banana é rica em magnésio, um mineral que ajuda a prevenir cãibras musculares. Digestão: A banana é rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal. Bebês e crianças: A banana é uma boa opção para bebês e crianças, pois é fácil de digerir e tem um sabor su

Grão de bico Leguminosa de nome científico Cicer arietinum, da família Fabaceae, originária da Turquia possui dois tipos de cores o creme (kabuli) e o pequenino e escuro (desi), também chamada de gravanço, ervanço, ervilha de galinha ou ervilha de bengala e grão de pato . Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 364 kcal Proteína 19,3g Carboidratos 60,7g Lipídios 6,0g Fibras 17,4g Vitaminas e minerais: Vitamina A 27,0UI Vitamina B1 0,5mg Folato 0,5mg Vitamina B2 0,2mg Vitamina B3 1,5mg Vitamina B5 1,6mg Vitamina B6 0,5mg Vitamina C 4,0mg Vitamina E 0,8mg Vitamina K <0,1mg Cálcio 105,0mg Ferro 6,2mg Potássio 875,0mg Fosforo 366,0mg Magnésio 115,0mg Manganês 2,2mg Selênio <0,1mg Cobre 0,8mg zinco Benefícios: Antioxidante Anti-inflamatório Regulador intestinal Controle do colesterol sérico Emagrecedor Fortaleza o sistema imunológico Antiviral Auxilia na TPM Antianêmico Auxilia na fertilidade protetor cardiovascular Atua no aumento da