Dr. Leo Kahn

Alimentos emagrecedores São alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade, combatem retenção de líquidos e melhoram o funcionamento do intestino. Procure evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcares, frituras e adicione alimentos saudáveis para a sua dieta diária. Alguns benefícios: - Os antioxidantes aumentam a velocidade da queima de gorduras e calorias. - O ácido oleico é responsável pela quebra de gorduras em excesso. - Folhas verdes possuem calorias extremamente baixas, fornecem fibras e provocam sensação de saciedade. - Auxiliam o trato digestivo saudável. - Alimentos que possuem altas doses de proteínas e fibras fornecem poucas calorias. - Frutas ricas em fibras colaboram na saciedade não só pelas suas composições, mas também pelo trabalho da mastigação. - Durante a mastigação o cérebro recebe sinais que diminuem a sensação de fome. - O tomate é um anti-inflamatório capaz de reduzir a resistência à leptina. - Bananas são ricas em fi