Castanha do Pará - Auxilia o sistema imunológico

February 25, 2020

Castanha do Pará

Semente da castanheira do Pará, da família Lecythidaceae, de nome cientifico Bertholletia excelsa, originaria do norte do Brasil, também conhecida como: castanha-do-brasil, castanha-da-Amazônia, castanha-do-acre, castanha-do-pará, noz amazônica, noz boliviana, tocari ou tururi.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 670,0 kcal
Proteínas 14,0g
Carboidratos 15,1g
Lipídios 63,0g
Fibras 7,9g

Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 0,3mg
Vitamina B6 0,1mg
Vitamina C 0,7mg
Vitamina E 0,6ug
Cálcio 160,0mg
Fosforo 680,0mg
Potássio 626,0mg
Ferro 2,4mg
Magnésio 376,0mg
Cobre 2,0mg
Zinco 4,8mg
Selênio 3,3mg

Benefícios:

Antiage

Antioxidante

Antitumoral

Antidepressivo

Atua na saúde da pele e cabelos

Aumenta massa muscular

Regula colesterol sérico

Protetor cardiovascular

Atua no controle da acne

Auxilia o sistema imunológico

Colabora na saúde da tireoide

Combate à osteoporose

SAIBA MAIS:

Uma castanha ao dia é o suficiente para reposição de Selênio no organismo.

Seu excesso é toxico para o organismo, podendo causar fadiga, queda capilar, unhas quebradiças, erupções na pele, náuseas e vômitos.

Cuidado – devido à umidade em seu armazenamento ela pode ser contaminada por aflatoxinas.

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