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GOIABA

Goiaba - Fortalece o sistema imunológico e é Anti-inflamatória


Goiaba
Fruto de nome cientifico Psidium guajava, da família Myrtaceae, originária da América tropical, possui casca verde-amarelada e sua polpa pode ser branca, amarela, rosada e vermelha.

Tabela Nutricional em porção de 100 g:
Calorias 68,0 kcal
Proteína 2,5g
Carboidratos 14,3g
Lipídios 0,9g
Fibras 5,4g

Vitaminas e minerais:
Vitamina A 624,0 UI
Vitamina B1 <0 mg="" p="">
Folato <0 mg="" p="">
Vitamina B2 <0 mg="" p="">
Vitamina B3 1,1mg
Vitamina B5 0,5mg
Vitamina B6 0,1mg
Vitamina C 228,0mg
Vitamina E 0,7mg
Vitamina K <0 mg="" p="">
Cálcio 18,0mg
Ferro 0,3mg
Potássio 417,0mg
Fosforo 40,0mg
Magnésio 22,0mg
Manganês 0,1mg
Cobre 0,2mg
Zinco 0,2mg
Selênio <0 mg="" p="">

Benefícios:
Antioxidante
Antianêmico
Antitumoral
Fortalece o sistema imunológico
Anti-inflamatório
Antiage
Regula o transito intestinal
Melhora a saúde da pele
Antiviral
Melhora o estresse
Auxilia a saúde óssea
Colabora na visão
Protetor cardiovascular
Regula o colesterol sérico

Saiba mais:
Rica em antioxidantes, fitos nutrientes e flavonoides.
Só as goiabas vermelhas possuem licopeno que protege a pele e previne contra câncer de próstata e aumenta a imunidade.
O chá da goiaba é eficaz em gargarejos para infecções bucais e garganta.
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