Lichia - Está diretamente ligado à redução da Gordura Intra Abdominal

Lichia

Fruto avermelhado com casca áspera e quebradiça por fora, esbranquiçado e gelatinoso por dentro de nome cientifico Litchi chinensis da família Sapindaceae, originário da China é também conhecida como lecheira, lichieira, arbarinoia ou uruvaia.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 66,0 Kcal

Proteína 0,8g

Carboidratos 16,5g

Lipídios 0,4g

Fibras 1,3g

Vitaminas e minerais:

Vitamina B1 <0 mg="" p="">
Vitamina B2 <0 mg="" p="">
Vitamina B3 0,6mg

Vitamina B6 <0 mg="" p="">
Vitamina C 71,5mg

Vitamina E <0 mg="" p="">
Vitamina K <0 mg="" p="">
Cálcio 5,0mg

Ferro 0,3mg

Potássio 171,0mg

Fósforo 31,0mg

Magnésio 10,0mg

Manganês <0 mg="" p="">
Cobre <0 mg="" p="">
Zinco <0 mg="" p="">
Selênio <0 mg="" p="">

Benefícios:

Antioxidante

Antitumoral

Emagrecedor

Redutor de colesterol ruim

Anti-inflamatório

Regulador intestinal

Melhora a saúde de unhas, cabelos e pele

Hipotensor

Melhora as câimbras

SAIBA MAIS:

Contem oligonol, um polifenol diretamente ligado à redução da gordura visceral.

Possui epicatequina e rutina que melhoram a saúde cardíaca e reduz o aparecimento da diabetes.

Contraindicações: reações alérgicas ao consumo e renais crônicos.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

GRIPE COMUM OU GRIPE A (H1N1)

De acordo com a OMS(Org. Mundial da Saude), essas são algumas diferenças entre as gripes. Mas não deixe de ir ao medico para tal confirmação. Hoje há remedio especifico para cada uma delas.

Obesidade e cirurgia - Dr. Leo Kahn

Obesidade A obesidade tem como causa a ingestão de alimento maior do que o organismo pode metabolizar, levando ao acúmulo na forma de gordura em reserva corporal. O método mais utilizado no meio científico para a classificação de obesidade é o IMC (índice de massa corpórea) que corresponde ao peso dividido pela altura vezes altura. A classificação do IMC é feita da seguinte maneira: 20 a 25 (peso ideal), 25 a 30 (sobrepeso), 30 a 35 (obesidade moderada ou grau 1), 35 a 40 (obesidade importante ou grau 2), 40 a 50 (obesidade mórbida ou grau 3), mais de 50 (obesidade severa). Pessoas com obesidade mórbida têm mais chance de desenvolver doenças como diabetes, hipertensão, infarto, cálculos de vesícula, trombose, irregularidade menstrual e dificuldade de engravidar, assim como maior risco de desenvolver alguns tipos de câncer. Para evitar esses problemas, está ocorrendo uma popularização das cirurgias bariátricas, conhecidas como cirurgias de redução do estômago, às vezes até sem indi...

Coentro

Coentro Planta utilizada como tempero ou condimento de nome científico Coriandrum sativum, da família Apiaceae, originária da região do Mediterrâneo, sendo que suas sementes e folhas possuem sabor e aroma diferentes. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 28,0 kcal Proteínas 2,4g Carboidrato 1,8g Lipídios 0,6g Fibras 2,9g Vitaminas e minerais: Cálcio 98,0mg Ferro 1,9 mg Magnésio 26,0mg Vitamina A 337,0ug Vitamina B2 0,16mg Vitamina B3 1,1mg Vitamina B6 0,14mg Folato 62,0ug Vitamina C 27,0mg Vitamina K 310,0ug Cálcio 67,0mg Ferro 1,7 mg Magnésio 26,0mg Potássio 521,0mg Fósforo 48,0mg Zinco 0,5mg Benefícios: Antioxidante Antitumoral Hepatoprotetor Antianêmico Redutor de colesterol sérico Desintoxicante Auxilia o sistema imunológico Cicatrizante Atua no combate às infecções urinárias Anti-envelhecimento Anti-hipertensivo Antimicrobiano Antitrombótico Redutor de glicemia sérica SAIBA MAIS: Rico em carotenóides. Ajuda a eliminar metais pesados. Sua semente t...

Dr. Leo Kahn

Pesquisar este blog