Melão - Emagrece e tem fator Diurético.
Melão
Fruto de nome cientifico Cucumis melo da família Cucubirbitaceae, originário da região do Oriente Médio, possui vários tipos sendo os mais comuns:
Amarelo – também chamado de comum possui uma polpa de coloração branco-esverdeada ao creme.
Honey dew – ou pingo de mel possui uma polpa bem açucarada e suculenta.
Orange - sua polpa é alaranjada e mais adocicada
Orange verde - diferencia-se por ter uma polpa esverdeada.
Gália - sua polpa branca esverdeada e macia.
Cantaloupe – possui uma polpa bem alaranjada.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 34 kcal
Proteína 0,8g
Carboidratos 8,2g
Lipídios 0,2g
Fibras 0,9g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 3.380 UI
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 0,7mg
Vitamina B5 0,1mg
Vitamina B6 <0,1mg
Vitamina B11 <0,1mg
Vitamina C 36,7mg
Vitamina E <0,1mg
Vitamina K <0,1mg
Cálcio 9,0mg
Ferro 0,2mg
Potássio 267,0mg
Fósforo 15,0mg
Magnésio 12,0mg
Manganês <0,1mg
Cobre <0,1mg
Zinco 0,2mg
Selênio <0,1mg
Benefícios:
Antioxidante
Antitumoral
Regulador intestinal
Diurético
Hipotensor
Hidratante
Sacietogeno
Melhora o sistema imune
Antiinflamatório
Regula a menstruação
Auxilia na menopausa
Antianemico
Antiage
SAIBA MAIS:
Quanto mais alaranjada sua polpa maior é a concentração de betacarotenos.
Seus bioflavonóides são excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios.
Possui a luteína e a zeaxantina em sua composição que auxilia a saúde ocular.
Atemoia Fruta híbrida obtida do cruzamento da pinha com a cherimoia, da mesma família da Graviola (anonáceas), é um alimento funcional e bioativo com potencial na prevenção e combate a diversas doenças. Tabela de Nutrientes em porção de 100g: Calorias 97 kcal Proteína 1,0g Carboidratos 25,0g Lipídeos 0,2g Fibras 2,2g Vitaminas e minerais: Vitamina B1 0,1mg Vitamina B2 0,1mg Vitamina B3 1,6mg Vitamina B6 0,1mg Vitamina C 10,2mg Cálcio 23,0mg Fósforo 23,4mg Manganês 0,2mg Magnésio 25,0mg Ferro 0,2mg Potássio 300,0mg Cobre 0,2ug Zinco 0,2mg Benefícios: Antitumoral Antioxidante Antigripal Regulador da pressão arterial Cicatrizante Atua no sistema imunológico Reduz colesterol ruim Auxilia na glicemia sérica Energético Atua na artrite e artrose SAIBA MAIS: Possui compostos fenólicos, como a epicatequina, tocoferóis e ácidos graxo. Sua casca contém a maior quantidade de compostos bioativos, com poderosa ação anticanc
Comentários
Postar um comentário