Mexerica - Tem ação Diurética e protege o Fígado
Mexerica
Fruto globoso de cor amarela forte de nome cientifico Citrus reticulada da família Rutaceae, originária da Ásia, também chamada de tangerina e bergamota.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 53 kcal
Proteína 0,8g
Carboidratos 13,3g
Lipídios 0,3g
Fibras 1,8g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 77,0 UI
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 0,4mg
Vitamina B5 0,2mg
Vitamina B6 <0,1mg
Vitamina B11 <0,1mg
Folato 21,0mcg
Vitamina C 26,7mg
Vitamina E 0,2mg
Cálcio 37,0mg
Ferro 0,1mg
Potássio 166,0mg
Fósforo 20,0mg
Magnésio 12,0mg
Manganês <0,1mg
Cobre <0,1mg
Zinco <0,1mg
Selênio <0,1mg
Benefícios:
Antioxidante
Antitumoral
Melhora o sistema imune
Antigripal
Protetor cardiovascular
Regulador intestinal
Melhora a saúde dos cabelos, pele e unhas
Hidratante
Antiage
Diurético
Energético
Hepatoprotetor
Regula o colesterol sérico
SAIBA MAIS:
Tipos mais conhecidos:
Cravo - muito suculenta e com sabor um pouco ácido.
Comum - um pouco maior que a anterior, também saborosa, suculenta e menos ácida.
Poncã - de casca grossa e bem enrugada, gomos grandes e nem sempre muito suculenta.
Atemoia Fruta híbrida obtida do cruzamento da pinha com a cherimoia, da mesma família da Graviola (anonáceas), é um alimento funcional e bioativo com potencial na prevenção e combate a diversas doenças. Tabela de Nutrientes em porção de 100g: Calorias 97 kcal Proteína 1,0g Carboidratos 25,0g Lipídeos 0,2g Fibras 2,2g Vitaminas e minerais: Vitamina B1 0,1mg Vitamina B2 0,1mg Vitamina B3 1,6mg Vitamina B6 0,1mg Vitamina C 10,2mg Cálcio 23,0mg Fósforo 23,4mg Manganês 0,2mg Magnésio 25,0mg Ferro 0,2mg Potássio 300,0mg Cobre 0,2ug Zinco 0,2mg Benefícios: Antitumoral Antioxidante Antigripal Regulador da pressão arterial Cicatrizante Atua no sistema imunológico Reduz colesterol ruim Auxilia na glicemia sérica Energético Atua na artrite e artrose SAIBA MAIS: Possui compostos fenólicos, como a epicatequina, tocoferóis e ácidos graxo. Sua casca contém a maior quantidade de compostos bioativos, com poderosa ação anticanc
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