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Tâmara

Tâmara Fruto de uma palmeira com nome cientifico Phoenix dactylifera da família Arecaceae, originária do Golfo Pérsico, são doces, carnudas, possuem cerca de 2,0 a 3,0cm de cor de ferrugem ou castanho escura. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 274 Kcal Proteína 3,4g Carboidratos 75,4g Lipídios 0,6g Fibras 8,0g Vitaminas e minerais: Vitamina A 150 UI Vitamina B1 <0,1mg Vitamina B2 1,7mg Vitamina B3 0,5mg Vitamina B5 4,0mg Vitamina B6 <0,1mg Vitamina B11 <0,1mg Vitamina C 30,0mg Vitamina E <0,1mg Cálcio 39,0mg Ferro 2,1mg Magnésio 65,0mg Manganês 4,0mg Potássio 611,0mg Fósforo 60,0mg Cobre 0,2mg Zinco <0,1mg Selênio <0,1mg Benefícios: Antioxidante Regulador intestinal Diurético Protetor cardiovascular Antiage Energético Antianêmico Fortalece o sistema imune Auxilia na saúde dos ossos SAIBA MAIS: Contém luteína e zeaxantina que auxiliam na saúde dos olhos, evitando a degeneração macular. Auxilia na diminuição do risco de doenças neurodegenerativas e ajuda a melhorar a memória e a capacidade cognitiva. Rico em carotenoides, flavonoides e ácido fenólico que atuam como anti-inflamatórios.
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