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Lichia

Lichia Fruto avermelhado com casca áspera e quebradiça por fora, esbranquiçado e gelatinoso por dentro de nome científico Litchi chinensis da família Sapindaceae, originário da China é também conhecido como lecheira, lichieira, arbarinoia ou uruvaia. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 66,0 Kcal Proteína 0,8g Carboidratos 16,5g Lipídios 0,4g Fibras 1,3g Vitaminas e minerais: Vitamina B1 <0,1mg Vitamina B2 <0,1mg Vitamina B3 0,6mg Vitamina B6 <0,1mg Vitamina C 71,5mg Vitamina E <0,1mg Vitamina K <0,1mg Cálcio 5,0mg Ferro 0,3mg Potássio 171,0mg Fósforo 31,0mg Magnésio 10,0mg Manganês <0,1mg Cobre <0,1mg Zinco <0,1mg Selênio <0,1mg Benefícios: Antioxidante antitumoral Emagrecedor Redutor de colesterol ruim Anti-inflamatório Regulador intestinal Melhora a saúde de unhas, cabelos e pele hipotensor Melhora as câimbras SAIBA MAIS: Contém oligonol, um polifenol diretamente ligado à redução da gordura visceral. Possui epicatequina e rutina que melhoram a saúde cardíaca e reduzem o aparecimento da diabetes. Contra-indicações: reações alérgicas ao consumo e renais alérgicas.
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