Broto de bambu
Vegetal originário da Ásia, pertence à família das gramíneas, possui mais de 1.250 espécies incluindo Bambusa vulgaris e Phyllostachys edulis, possui grande quantidade de nutrientes essenciais.
Valor Nutricional em porção de 100g:
- Calorias 27,0kcal
- Proteínas 2,6g
- Carboidratos 5,2g
- Lipídios 0,3g
- Fibra 2,2g
- Açúcar 3,0g
- Vitaminas e minerais:
- Vitamina A 20 UI
- Vitamina B1 0,15mg
- Vitamina B2 0,07mg
- Vitamina B3 0,3 mg
- Vitamina B5 0,16 mg
- Vitamina B6 0,2 mg
- Folato 0,9ug
- Vitamina C 4,0mg
- Vitamina E 1,0mg
- Cálcio 13mg
- Ferro 0,5mg
- Manganês 0,22mg
- Zinco 1,1mg
- Fósforo 59mg
- Potássio 533,0mg
Benefícios:
- Antioxidante
- Antitumoral
- Anti-envelhecimento
- Emagrecedor
- Redutor de colesterol sérico
- Protetor cardiovascular
- Cicatrizante
- Antigripal
- Auxilia o sistema imunológico
- Anti-inflamatório
SAIBA MAIS:
A presença de fitoesteróis e fitonutrientes ajuda no controle de doenças vasculares.
Os fitoesteróis como flavona, amilase e clorofila podem prevenir algumas alterações celulares.
Acredita-se que podem causar contrações uterinas e por esse motivo são usados durante o último mês de gravidez.
Coentro Planta utilizada como tempero ou condimento de nome científico Coriandrum sativum, da família Apiaceae, originária da região do Mediterrâneo, sendo que suas sementes e folhas possuem sabor e aroma diferentes. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 28,0 kcal Proteínas 2,4g Carboidrato 1,8g Lipídios 0,6g Fibras 2,9g Vitaminas e minerais: Cálcio 98,0mg Ferro 1,9 mg Magnésio 26,0mg Vitamina A 337,0ug Vitamina B2 0,16mg Vitamina B3 1,1mg Vitamina B6 0,14mg Folato 62,0ug Vitamina C 27,0mg Vitamina K 310,0ug Cálcio 67,0mg Ferro 1,7 mg Magnésio 26,0mg Potássio 521,0mg Fósforo 48,0mg Zinco 0,5mg Benefícios: Antioxidante Antitumoral Hepatoprotetor Antianêmico Redutor de colesterol sérico Desintoxicante Auxilia o sistema imunológico Cicatrizante Atua no combate às infecções urinárias Anti-envelhecimento Anti-hipertensivo Antimicrobiano Antitrombótico Redutor de glicemia sérica SAIBA MAIS: Rico em carotenóides. Ajuda a eliminar metais pesados. Sua semente t...
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