Figo

Figo Fruta da figueira-comum, figueira da Europa, figueira de baco, figueira de Portugal, figueira do reino e figueira mansa de nome científico Ficus carica, da família Moraceae, originária da Ásia menor. Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 74 kcal Proteína 0,8g Carboidratos 19,2g Lipídios 0,3g Fibras 2,9g Açúcares 16,3g Vitaminas e minerais: Vitamina A 142,0UI Vitamina B1 <0,1mg Folato <0,1mg Vitamina B3 0,4mg Vitamina B5 0,3mg Vitamina B6 0,1mg Vitamina C 2,0mg Vitamina E 0,1mg Vitamina K <0,1mg Cálcio 35,0mg Ferro 0,4 mg Magnésio 17,0mg Manganês 0,1mg Potássio 232,0mg Fósforo 14,0mg Cobra <0,1mg Zinco 0,1mg Selênio<0,1mg Benefícios: Antioxidante Protetor cardiovascular Regulador intestinal Antitumoral Antianêmico Antiinflamatório Emagrecedor Ajuda na saúde dos ossos Controle do colesterol sérico Energético Anti-envelhecimento SAIBA MAIS: Possui ácido clorogênico eficiente sem equilíbrio dos níveis de insulina. As frutas mais escuras têm maior capacidade antioxidante e fitonutritiva. O seu alto nível do flavonoide luteolina oferece ações anti-inflamatórias. Contém Zeaxantina e Beta caroteno.