Feijão carioca
Seu nome científico é Phaseolus vulgaris da família Febaceae é uma variação do feijão comum, de cor marrom rajado é originário do Brasil.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 347,0 kcal
Proteína 21,4g
Carboidratos 62,5g
Lipídios 1,2g
Fibras 15,5g
Vitaminas e minerais:
Vitamina B1 0,7mg
Folato 0,5mg
Vitamina B2 0,2mg
Vitamina B3 1,2 mg
Vitamina B5 0,8mg
Vitamina B6 0,5mg
Vitamina C 6,3mg
Vitamina E 0,2mg
Vitamina K <0,1mg
Cálcio 113,0mg
Potássio 1,4g
Fósforo 411,0mg
Ferro 5,1 mg
Magnésio 176,0mg
Manganês 1,1mg
Cobra 0,9mg
Zinco 2,3mg
Selênio<0,1mg
Benefícios:
Antioxidante
Regulador intestinal
Auxilia a saúde dos ossos
Protetor cardiovascular
Sacietógeno
Atua na glicemia sérica
Anti-envelhecimento
Antianêmico
Antitumoral
Energético
Atua no sistema cognitivo
Auxilia no desenvolvimento fetal
SAIBA MAIS:
Possui os ácidos cinâmicos, secoisolariciresinol e coumestrol, que são fitonutrientes que auxiliam no combate ao câncer de estomago
Cuidado — é famoso por causar desconforto intestinal e flatulência.
Dores de cabeça atrapalham o dia de uma grande parte dos brasileiros, geralmente atingem 16% das mulheres e 6% dos homens. Dores de cabeça atrapalham o dia de uma grande parte dos brasileiros, geralmente atingem 16% das mulheres e 6% dos homens. Nas mulheres tem início na puberdade e se prolongam pela sua vida fértil, podendo melhorar durante as gestações e pós-menopausa. As crises da enxaqueca apresentam-se como: ✔ Dor pulsátil ou latejante (podendo ser em pressão ou aperto) nas regiões da fronte e têmpora; ✔ A dor se apresenta mais de um lado da cabeça (em 40% dos pacientes é dos dois lados). A intensidade é moderada a severa ou severa; acompanhadas de desconforto gástrico e até vômitos, com intolerância a luz, sons altos e cheiro forte. ✔ Geralmente incapacita o paciente para as suas atividades normais. Ela piora com esforços ou atividades físicas e se inicia leve; ✔ Duram em média de 4 a 72 horas quando não são tratadas ou o são de forma ineficaz e geralmente ter
Comentários
Postar um comentário