Castanha Portuguesa
Fruto de nome científico Castanea sativa Mill, da família Fagaceae, possui uma forma de ouriço com uma ou duas castanhas no seu interior, é oriunda da Ásia Menor, também conhecida como Castanha, castanha portuguesa, castanha europeia, chestnut em inglês.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 191,0 kcal
Proteínas 2,8g
Carboidratos 41,0g
Lipídios 1,5g
Fibras 1,0g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 166UI
Vitamina B1 0,17mg
Vitamina B2 0,2mg
Vitamina B3 0,5mg
Vitamina B6 0,23mg
Folato 38,0mcg
Vitamina C 26,7mg
Vitamina E 0,18mg
Cálcio 46,0mg
Fósforo 99,0mg
Ferro 1,7mg
Magnésio 54,0mg
Manganês 0,85mg
Potássio 715,0mg
Selênio 0,64mcg
Cobre 0,47mg
Zinco 0,25mg
Benefícios:
Antioxidante
Antigripal
Regulador intestinal
Antitumoral
Atua no sistema cognitivo
Auxilia o sistema imunológico
Antitrombótico
Protetor cardiovascular
Emagrecedor
Antianêmico
Anti-envelhecimento
Fortalece a saúde óssea
SAIBA MAIS:
O ácido elástico auxilia no controle da tireoide.
Cuidado — Quem é alérgico a nozes pode ser também a castanha portuguesa.
Pode causar flatulência.
Endometriose A endometriose se caracteriza pelo crescimento de tecido endometrial, que normalmente só se encontra no revestimento interno uterino, fora do útero. Em geral, acomete só o revestimento da cavidade abdominal ou a superfície dos órgãos abdominais. Muitas vezes desenvolve-se sobre os ovários e os ligamentos suspensórios do útero. Com menos freqüência, pode fazê-lo na superfície externa dos intestinos delgado e grosso, bexiga, vagina, cicatrizes cirúrgicas presentes no abdômen ou no revestimento interno da parede torácica. O tecido endometrial fora da cavidade uterina pode sofrer hemorragias durante a menstruação, muitas vezes provocando dores abdominais, irritação e a formação de tecido cicatricial. À medida que a doença avança, formam-se aderências que podem obstruir ou interferir no funcionamento dos órgãos. Em casos raros, as aderências bloqueiam o intestino. O fator hereditário é freqüente, principalmente entre mãe, irmã e filha das mulheres que sofrem desta do
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