Laranja
Fruto de nome científico Citrus sinensis (adocicada) e Citrua aurantium (ácida) da família Rutaceae, originária da China, as principais variedades comercializadas a laranja da terra, a baía, pêra, lima e seleta.
Tabela Nutricional em porção de 100g:
Calorias 47,0 kcal
Proteína 0,9g
Carboidratos 11,8g
Lipídios 0,1g
Fibras 2,4g
Vitaminas e minerais:
Vitamina A 11,1mcg
Vitamina B1 <0,1mg
Vitamina B2 <0,1mg
Vitamina B3 0,3mg
Vitamina B5 0,3mg
Folato 30,0mcg
Vitamina C 53,2mg
Vitamina E 0,2mg
Cálcio 40,0mg
Ferro 0,1mg
Potássio 181,0mg
Fósforo 14,0mg
Magnésio 10,0mg
Manganês <0,1mg
Cobre <0,1mg
Zinco <0,1mg
Selênio 0,5mcg
Benefícios:
Antioxidante
Antitumoral
Melhora o sistema imunológico
Protetor cardiovascular
Melhora a saúde da pele, cabelos e unhas
Antiinflamatório
Antiviral
Antigripal
Diurético
Emagrecedor
Antiidade
Atua nas artralgias
SAIBA MAIS:
Rico em luteína, zeaxantina e beta-criptoxantina que auxiliam a saúde ocular, causando a degeneração macular.
Contêm a hesperidina flavonona que reduz o colesterol e melhora os níveis da pressão arterial.
O naringenin antioxidante ajuda no combate aos radicais livres.
Endometriose A endometriose se caracteriza pelo crescimento de tecido endometrial, que normalmente só se encontra no revestimento interno uterino, fora do útero. Em geral, acomete só o revestimento da cavidade abdominal ou a superfície dos órgãos abdominais. Muitas vezes desenvolve-se sobre os ovários e os ligamentos suspensórios do útero. Com menos freqüência, pode fazê-lo na superfície externa dos intestinos delgado e grosso, bexiga, vagina, cicatrizes cirúrgicas presentes no abdômen ou no revestimento interno da parede torácica. O tecido endometrial fora da cavidade uterina pode sofrer hemorragias durante a menstruação, muitas vezes provocando dores abdominais, irritação e a formação de tecido cicatricial. À medida que a doença avança, formam-se aderências que podem obstruir ou interferir no funcionamento dos órgãos. Em casos raros, as aderências bloqueiam o intestino. O fator hereditário é freqüente, principalmente entre mãe, irmã e filha das mulheres que sofrem desta do
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