O feijão é um alimento essencial para a alimentação humana, pois é uma fonte rica em nutrientes, como proteína, fibras, ferro, cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Por isso, ele traz diversos benefícios à saúde, como:
Aumento do aporte de nutrientes importantes para uma boa saúde: O feijão é uma boa fonte de proteínas, que são essenciais para a construção e manutenção dos tecidos corporais. Também é uma boa fonte de fibras, que são importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o feijão é uma boa fonte de ferro, cálcio, potássio e vitaminas do complexo B, nutrientes que são importantes para a saúde geral.
Manutenção da saúde intestinal: As fibras do feijão ajudam a manter o sistema digestivo saudável, prevenindo a constipação e outros problemas intestinais.
Aumento da saciedade: As fibras do feijão também ajudam a aumentar a saciedade, o que pode ajudar no controle do peso.
Melhora do controle lipídico: As fibras do feijão ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino, o que pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Prevenção e controle de anemia: O feijão é uma boa fonte de ferro, que é um nutriente importante para a produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Por isso, o feijão pode ajudar na prevenção e controle da anemia.
Fortalecimento do sistema imunológico: As vitaminas do complexo B, presentes no feijão, são importantes para o funcionamento do sistema imunológico.
Além desses benefícios, o feijão é um alimento versátil e econômico, podendo ser consumido de diversas formas, como saladas, sopas, cozidos, refogados, ensopados e, claro, o tradicional arroz e feijão.
Portanto, o feijão é um alimento que deve fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada.
Atemoia Fruta híbrida obtida do cruzamento da pinha com a cherimoia, da mesma família da Graviola (anonáceas), é um alimento funcional e bioativo com potencial na prevenção e combate a diversas doenças. Tabela de Nutrientes em porção de 100g: Calorias 97 kcal Proteína 1,0g Carboidratos 25,0g Lipídeos 0,2g Fibras 2,2g Vitaminas e minerais: Vitamina B1 0,1mg Vitamina B2 0,1mg Vitamina B3 1,6mg Vitamina B6 0,1mg Vitamina C 10,2mg Cálcio 23,0mg Fósforo 23,4mg Manganês 0,2mg Magnésio 25,0mg Ferro 0,2mg Potássio 300,0mg Cobre 0,2ug Zinco 0,2mg Benefícios: Antitumoral Antioxidante Antigripal Regulador da pressão arterial Cicatrizante Atua no sistema imunológico Reduz colesterol ruim Auxilia na glicemia sérica Energético Atua na artrite e artrose SAIBA MAIS: Possui compostos fenólicos, como a epicatequina, tocoferóis e ácidos graxo. Sua casca contém a maior quantidade de compostos bioativos, com poderosa ação anticanc
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