Cereja

Cereja Fruto de nome científico Cerasus, do gênero Prunus, família Rosaceae, são obtidos de cultivos de um número limitado de espécies, como a cerejeira brava (Prunus avium) e a cereja ácida (Prunus cerasus, ou Ginja), originária das regiões temperadas do Hemisfério Norte . Tabela Nutricional em porção de 100g: Calorias 60,0 kcal Proteínas 1,0g Carboidratos 12,0g Lipídios 0,2g Fibras 2,1g Açúcar 12,8g Vitaminas e minerais: Vitamina A 3,1mcg Vitamina B1 0,03 mg Vitamina B3 0,15ng Folato 4,0 mcg Vitamina C 7,0mg Vitamina E 0,06mg Cálcio 13,0mg Fósforo 21,0mg Potássio 222,0mg Manganês 0,07mg Magnésio 11,0mg Ferro 0,36 mg Cobra 0,06mg Zinco 0,07mg Benefícios: Antioxidante Antitumoral Anti-envelhecimento Auxilia na saúde neurológica Antiinflamatório Protetor cardiovascular Regula o trânsito intestinal Hidratante Anti-hipertensivo Colabora no controle da gota Antienxaquecoso Antianêmico SAIBA MAIS: Possui taninos, fenóis, antocianosídeos, luteína, zeaxantina e o betacaroteno, que atuam no combate aos radicais livres. . Seus antioxidantes, entre eles a antocianina, a cianidina, a quercetina e a melatonina, possuem efeito calmante do sistema nervoso, aliviando a insônia e dor de cabeça. Essa fruta em jejum diminui 15% o ácido úrico sérico. Reduza as artralgias. Melhora a saúde da pele, olhos, unhas e cabelos.